Siskonmakkarakeitto ei sis perunaa
Mausteeksi voi laittaa oman maun mukaan suolaa, pippuria, jauhelihamaustetta.
Kevyemmän ja laktoosittoman version saat jättämällä tuorejuuston pois
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Janzu4
Kevyemmän ja laktoosittoman version saat jättämällä tuorejuuston pois
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Janzu4
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 275g | 79kcal | 2.8g | 12.7g | 0.8g | 5g | |
| Porkkana | 250g | 82kcal | 1.6g | 13.9g | 0.5g | 6.4g | |
| Siskonmakkara, wursti, 100g | 500g | 1100kcal | 53.5g | 3g | 85g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 500g | 190kcal | 9g | 35g | 1.5g | 0g | |
| Maissi, pakaste (Spar) 200g | 100g | 111kcal | 4.2g | 19.6g | 2.3g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 50g | 150kcal | 1.8g | 2.1g | 15g | 0g | |
| Vesi | 1300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 11g | 29kcal | 1.1g | 1.1g | 2.2g | 0.2g | |
| Persilja | 30g | 3.6kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6032g | 3488kcal | 148.8g | 175.4g | 214.8g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 3016g | 1744kcal | 74.4g | 87.7g | 107.4g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1508g | 872kcal | 37.2g | 43.9g | 53.7g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.5g | 2.9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu