Leivitetty possun sisäfileleike
Riko kananmuna lasiin, vatkaa rakenne rikki.
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun sisäfilee maustamaton (Hk), annos 125g | 1200g | 1560kcal | 252g | 0g | 49.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 150g | 214kcal | 18.7g | 0.4g | 15.4g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 180g | 481kcal | 15.3g | 92.2g | 1.8g | 24.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3060g | 4509kcal | 572g | 185.2g | 132.8g | 48.2g | |
| Valittu annoskoko | 1530g | 2255kcal | 286g | 92.6g | 66.4g | 24.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 765g | 1127kcal | 143g | 46.3g | 33.2g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 18.7g | 6.1g | 4.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu