Leivitetty possun sisäfileleike
Riko kananmuna lasiin, vatkaa rakenne rikki.
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun sisäfilee maustamaton (Hk), annos 125g | 1400g | 1820kcal | 294g | 0g | 57.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 175g | 250kcal | 21.9g | 0.5g | 17.9g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 210g | 561kcal | 17.9g | 107.5g | 2.1g | 28.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3570g | 5261kcal | 667.6g | 216g | 154.8g | 56.2g | |
| Valittu annoskoko | 1785g | 2630kcal | 333.8g | 108g | 77.4g | 28.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 893g | 1315kcal | 166.9g | 54g | 38.7g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 18.7g | 6.1g | 4.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu