Leivitetty possun sisäfileleike
Riko kananmuna lasiin, vatkaa rakenne rikki.
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun sisäfilee maustamaton (Hk), annos 125g | 2000g | 2600kcal | 420g | 0g | 82g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 250g | 357kcal | 31.2g | 0.7g | 25.6g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 300g | 801kcal | 25.5g | 153.6g | 3g | 40.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5100g | 7515kcal | 953.4g | 308.6g | 221.2g | 80.4g | |
| Valittu annoskoko | 2550g | 3758kcal | 476.7g | 154.3g | 110.6g | 40.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1275g | 1879kcal | 238.4g | 77.2g | 55.3g | 20.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 18.7g | 6.1g | 4.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu