Karpin riisipuuro
VATKAA KERMA VAAHDOKSI.
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 200g | 680kcal | 4g | 5.4g | 72g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g | 10.8g | 0.8g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla | 200g | 130kcal | 26g | 4.2g | 0.6g | 0g | |
| Sokeri | 24g | 97kcal | 0g | 24g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 5g | 18kcal | 0.2g | 4g | 0.2g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 600g | 48kcal | 0g | 12g | 0g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 2558g | 2247kcal | 110.4g | 120.8g | 147.2g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 1279g | 1124kcal | 55.2g | 60.4g | 73.6g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 640g | 562kcal | 27.6g | 30.2g | 36.8g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.3g | 4.7g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu