Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 50g | 44kcal | 0.5g | 9.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 33g | 20kcal | 0.1g | 5g | 0g | 0.5g | |
| Mango (tuore) | 60g | 40kcal | 0.3g | 9.2g | 0.2g | 1.3g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 50g | 23kcal | 0.2g | 5g | 0.1g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 50g | 20kcal | 2.3g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 486g | 292kcal | 6.8g | 62.4g | 1.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 146kcal | 3.4g | 31.2g | 0.6g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 73kcal | 1.7g | 15.6g | 0.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.4g | 12.8g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu