Ellan lihapullasalaatti
Halki, poikki ja pinoon vaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 130g | 17kcal | 1.5g | 1.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Kurkku | 150g | 16kcal | 0.8g | 2.1g | 0.2g | 1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 31kcal | 0.9g | 5.7g | 0.5g | 2.1g | |
| Antipasto (Tesco finest), annos 60g | 150g | 593kcal | 54g | 0.8g | 40.5g | 0g | |
| Lihapullat Kartanon, 1kpl 15g | 180g | 324kcal | 23.4g | 16.2g | 21.6g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1520g | 1961kcal | 161.2g | 52.2g | 126.2g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 760g | 980kcal | 80.6g | 26.1g | 63.1g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 380g | 490kcal | 40.3g | 13.1g | 31.6g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.6g | 3.4g | 8.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu