Pähkinäinen mysli
Sekoita kaikki ainekset ja pastaa uunipellillä noin 15 min 150 asteessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 50g | 147kcal | 4.4g | 25.9g | 1.2g | 6.9g | |
| Kaurahiutale | 50g | 186kcal | 7.2g | 28.4g | 3.6g | 5g | |
| Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g | 50g | 169kcal | 6.5g | 33.6g | 0.8g | 2.6g | |
| Siemenmix, annos 100g | 35g | 169kcal | 8.5g | 2.5g | 13.9g | 5.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Hunaja | 15g | 49kcal | 0.1g | 12.1g | 0g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 50g | 314kcal | 8.5g | 4.5g | 28.9g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 528g | 2339kcal | 70.4g | 214g | 126.6g | 49.8g | |
| Valittu annoskoko | 264g | 1169kcal | 35.2g | 107g | 63.3g | 24.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 585kcal | 17.6g | 53.5g | 31.7g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 443kcal | 13.3g | 40.5g | 24g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu