Pähkinäinen mysli
Sekoita kaikki ainekset ja pastaa uunipellillä noin 15 min 150 asteessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 75g | 221kcal | 6.5g | 38.9g | 1.9g | 10.4g | |
| Kaurahiutale | 75g | 280kcal | 10.8g | 42.6g | 5.5g | 7.5g | |
| Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g | 75g | 254kcal | 9.7g | 50.4g | 1.3g | 4g | |
| Siemenmix, annos 100g | 52g | 253kcal | 12.8g | 3.8g | 20.9g | 7.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 22g | 202kcal | 0g | 0g | 22.4g | 0g | |
| Hunaja | 22g | 74kcal | 0.1g | 18.1g | 0g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 75g | 471kcal | 12.7g | 6.8g | 43.3g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 792g | 3507kcal | 105.2g | 321.2g | 190.6g | 75g | |
| Valittu annoskoko | 396g | 1754kcal | 52.6g | 160.6g | 95.3g | 37.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 877kcal | 26.3g | 80.3g | 47.7g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 443kcal | 13.3g | 40.6g | 24.1g | 9.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu