Jauheliharisotto
Jauheliha 400 gr
Riisi 5 dl
Vettä 7 dl
lihaliemikuutio 2 kpl
Sipuli 40 gr
Aurakerma 1 prk
Ananas 1 prk
Vihannessekoitus 1 pss
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
Riisi 5 dl
Vettä 7 dl
lihaliemikuutio 2 kpl
Sipuli 40 gr
Aurakerma 1 prk
Ananas 1 prk
Vihannessekoitus 1 pss
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 501g | 832kcal | 95.2g | 0g | 50.1g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 501g | 611kcal | 11g | 136.3g | 1.5g | 4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 877g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 28g | 74kcal | 2.5g | 1.7g | 6.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 313g | 348kcal | 7.2g | 9.7g | 31.3g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 138g | 72kcal | 0.7g | 15.4g | 0g | 1.9g | |
| Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 313g | 63kcal | 6.3g | 11.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5440g | 4025kcal | 247.2g | 353.6g | 178.6g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 2720g | 2012kcal | 123.6g | 176.8g | 89.3g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1360g | 1006kcal | 61.8g | 88.4g | 44.7g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 6.5g | 3.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu