Spagetti ja jauhelihakastike
Keitä spagetit.
Paista jauheliha laita siihen jauhot ja lisää vesi kun se on kiehunut laita ketsuppia ja maun mukaan mausteita: suolaa, sipulijauhetta jne.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Sanna80
Paista jauheliha laita siihen jauhot ja lisää vesi kun se on kiehunut laita ketsuppia ja maun mukaan mausteita: suolaa, sipulijauhetta jne.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Sanna80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spagetti, keitetty, suolaa | 467g | 451kcal | 14g | 91.4g | 1.5g | 4.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 47g | 160kcal | 4.8g | 32.7g | 0.6g | 1.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 467g | 775kcal | 88.7g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Felix | 35g | 32kcal | 0.3g | 7.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2730g | 2834kcal | 215.6g | 262.8g | 98g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 1365g | 1417kcal | 107.8g | 131.4g | 49g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 683g | 709kcal | 53.9g | 65.7g | 24.5g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.9g | 9.6g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu