Spagetti ja jauhelihakastike
Keitä spagetit.
Paista jauheliha laita siihen jauhot ja lisää vesi kun se on kiehunut laita ketsuppia ja maun mukaan mausteita: suolaa, sipulijauhetta jne.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Sanna80
Paista jauheliha laita siihen jauhot ja lisää vesi kun se on kiehunut laita ketsuppia ja maun mukaan mausteita: suolaa, sipulijauhetta jne.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Sanna80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spagetti, keitetty, suolaa | 600g | 579kcal | 18.1g | 117.5g | 1.9g | 5.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 60g | 206kcal | 6.1g | 42g | 0.7g | 2.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 600g | 996kcal | 114g | 0g | 60g | 0g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Felix | 45g | 41kcal | 0.4g | 9.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3510g | 3644kcal | 277.2g | 337.8g | 125.6g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 1755g | 1822kcal | 138.6g | 168.9g | 62.8g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 878g | 911kcal | 69.3g | 84.5g | 31.4g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.9g | 9.6g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu