Spagetti ja jauhelihakastike
Keitä spagetit.
Paista jauheliha laita siihen jauhot ja lisää vesi kun se on kiehunut laita ketsuppia ja maun mukaan mausteita: suolaa, sipulijauhetta jne.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Sanna80
Paista jauheliha laita siihen jauhot ja lisää vesi kun se on kiehunut laita ketsuppia ja maun mukaan mausteita: suolaa, sipulijauhetta jne.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Sanna80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spagetti, keitetty, suolaa | 67g | 64kcal | 2g | 13.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 6.7g | 23kcal | 0.7g | 4.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 67g | 111kcal | 12.7g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Felix | 5g | 4.5kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 390g | 405kcal | 30.8g | 37.6g | 14g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 195g | 203kcal | 15.4g | 18.8g | 7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 101kcal | 7.7g | 9.4g | 3.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.9g | 9.6g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu