Spagetti ja jauhelihakastike
Keitä spagetit.
Paista jauheliha laita siihen jauhot ja lisää vesi kun se on kiehunut laita ketsuppia ja maun mukaan mausteita: suolaa, sipulijauhetta jne.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Sanna80
Paista jauheliha laita siihen jauhot ja lisää vesi kun se on kiehunut laita ketsuppia ja maun mukaan mausteita: suolaa, sipulijauhetta jne.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Sanna80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spagetti, keitetty, suolaa | 800g | 773kcal | 24.1g | 156.7g | 2.6g | 7.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 80g | 275kcal | 8.2g | 56g | 1g | 2.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 800g | 1328kcal | 152g | 0g | 80g | 0g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Felix | 60g | 54kcal | 0.6g | 12.6g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4680g | 4858kcal | 369.8g | 450.6g | 167.8g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 2340g | 2429kcal | 184.9g | 225.3g | 83.9g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1170g | 1215kcal | 92.5g | 112.7g | 42g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.9g | 9.6g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu