Spagetti ja jauhelihakastike
Keitä spagetit.
Paista jauheliha laita siihen jauhot ja lisää vesi kun se on kiehunut laita ketsuppia ja maun mukaan mausteita: suolaa, sipulijauhetta jne.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Sanna80
Paista jauheliha laita siihen jauhot ja lisää vesi kun se on kiehunut laita ketsuppia ja maun mukaan mausteita: suolaa, sipulijauhetta jne.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Sanna80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spagetti, keitetty, suolaa | 133g | 129kcal | 4g | 26.1g | 0.4g | 1.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 13g | 46kcal | 1.4g | 9.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 133g | 221kcal | 25.3g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Felix | 10g | 9kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 780g | 810kcal | 61.6g | 75g | 27.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 390g | 405kcal | 30.8g | 37.5g | 13.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 202kcal | 15.4g | 18.8g | 7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.9g | 9.6g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu