Spagetti ja jauhelihakastike
Keitä spagetit.
Paista jauheliha laita siihen jauhot ja lisää vesi kun se on kiehunut laita ketsuppia ja maun mukaan mausteita: suolaa, sipulijauhetta jne.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Sanna80
Paista jauheliha laita siihen jauhot ja lisää vesi kun se on kiehunut laita ketsuppia ja maun mukaan mausteita: suolaa, sipulijauhetta jne.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Sanna80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spagetti, keitetty, suolaa | 200g | 193kcal | 6g | 39.2g | 0.6g | 2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 69kcal | 2g | 14g | 0.2g | 0.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Felix | 15g | 14kcal | 0.1g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1170g | 1214kcal | 92.2g | 112.6g | 41.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 585g | 607kcal | 46.1g | 56.3g | 20.9g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 304kcal | 23.1g | 28.2g | 10.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.9g | 9.6g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu