Juusto-porokeitto
Ruskista poronkäristys paketin ohjeen mukaan.
Kiehauta vesi ja lisää sinne peruna-sipulisekoitus, kasvikset sekä poro.
Leikkaa juusto viipaleiksi ja lisää ne, kun keitto kiehuu.
Sekoittele, kunnes juusto sulaa keittoon.
Tarjoa esimerkiksi ruisleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Sannamaria88
Kiehauta vesi ja lisää sinne peruna-sipulisekoitus, kasvikset sekä poro.
Leikkaa juusto viipaleiksi ja lisää ne, kun keitto kiehuu.
Sekoittele, kunnes juusto sulaa keittoon.
Tarjoa esimerkiksi ruisleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Sannamaria88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 200g | 143kcal | 3.6g | 28.9g | 0.4g | 2.1g | |
| Nopea poronkäristys (Pirkka), annos 240g | 480g | 624kcal | 96g | 0g | 28.8g | 0g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 500g | 1250kcal | 95g | 0.2g | 110g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 400g | 272kcal | 12.4g | 48g | 2.8g | 12g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 4578kcal | 414g | 154.2g | 284g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 2289kcal | 207g | 77.1g | 142g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 1145kcal | 103.5g | 38.6g | 71g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 7.2g | 2.7g | 4.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu