Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 160g | 570kcal | 18g | 109.8g | 4.6g | 5.1g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 10g | 72kcal | 0.1g | 0.1g | 8g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 998g | 409kcal | 32.9g | 47.9g | 10g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2340g | 2102kcal | 102g | 315.6g | 45.2g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 1170g | 1051kcal | 51g | 157.8g | 22.6g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 585g | 526kcal | 25.5g | 78.9g | 11.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu