Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 186g | 665kcal | 21g | 128.2g | 5.4g | 6g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 12g | 84kcal | 0.1g | 0.1g | 9.3g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 1164g | 477kcal | 38.4g | 55.9g | 11.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2730g | 2452kcal | 119g | 368.4g | 52.6g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 1365g | 1226kcal | 59.5g | 184.2g | 26.3g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 683g | 613kcal | 29.8g | 92.1g | 13.2g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu