Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 27g | 95kcal | 3g | 18.3g | 0.8g | 0.9g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 1.7g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 166g | 68kcal | 5.5g | 8g | 1.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 390g | 350kcal | 17g | 52.6g | 7.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 195g | 175kcal | 8.5g | 26.3g | 3.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 88kcal | 4.3g | 13.2g | 1.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 1.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu