Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 320g | 1142kcal | 36g | 220.2g | 9.3g | 10.2g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 20g | 144kcal | 0.2g | 0.2g | 16g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 2000g | 820kcal | 66g | 96g | 20g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4690g | 4213kcal | 204.4g | 632.8g | 90.6g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 2345g | 2106kcal | 102.2g | 316.4g | 45.3g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1173g | 1053kcal | 51.1g | 158.2g | 22.7g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu