Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 373g | 1330kcal | 41.9g | 256.3g | 10.8g | 11.9g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 23g | 168kcal | 0.2g | 0.2g | 18.6g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 2328g | 955kcal | 76.8g | 111.8g | 23.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5460g | 4904kcal | 237.8g | 736.6g | 105.4g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 2730g | 2452kcal | 118.9g | 368.3g | 52.7g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1365g | 1226kcal | 59.5g | 184.2g | 26.4g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu