Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 40g | 143kcal | 4.5g | 27.5g | 1.2g | 1.3g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 250g | 102kcal | 8.2g | 12g | 2.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 585g | 526kcal | 25.4g | 79g | 11.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 293g | 263kcal | 12.7g | 39.5g | 5.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 131kcal | 6.4g | 19.8g | 2.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.3g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu