Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 426g | 1520kcal | 47.9g | 292.9g | 12.3g | 13.6g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 27g | 192kcal | 0.2g | 0.2g | 21.3g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 2661g | 1091kcal | 87.8g | 127.7g | 26.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6240g | 5605kcal | 271.8g | 841.6g | 120.4g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 3120g | 2803kcal | 135.9g | 420.8g | 60.2g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1560g | 1401kcal | 68g | 210.4g | 30.1g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu