Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 479g | 1710kcal | 53.9g | 329.5g | 13.9g | 15.3g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 30g | 216kcal | 0.2g | 0.2g | 23.9g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 2994g | 1227kcal | 98.8g | 143.7g | 29.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7020g | 6306kcal | 305.8g | 946.8g | 135.4g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 3510g | 3153kcal | 152.9g | 473.4g | 67.7g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1755g | 1577kcal | 76.5g | 236.7g | 33.9g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu