Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 532g | 1900kcal | 59.9g | 366.2g | 15.4g | 17g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 33g | 240kcal | 0.3g | 0.3g | 26.6g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 3326g | 1364kcal | 109.8g | 159.7g | 33.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7800g | 7007kcal | 340g | 1052.4g | 150.6g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 3900g | 3503kcal | 170g | 526.2g | 75.3g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1950g | 1752kcal | 85g | 263.1g | 37.7g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu