Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 640g | 2285kcal | 72g | 440.3g | 18.6g | 20.5g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 40g | 288kcal | 0.3g | 0.3g | 32g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 4000g | 1640kcal | 132g | 192g | 40g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9380g | 8426kcal | 408.6g | 1265.2g | 181.2g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 4690g | 4213kcal | 204.3g | 632.6g | 90.6g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2345g | 2107kcal | 102.2g | 316.3g | 45.3g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu