Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 80g | 286kcal | 9g | 55g | 2.3g | 2.6g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 5g | 36kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 500g | 205kcal | 16.5g | 24g | 5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1173g | 1053kcal | 51g | 158g | 22.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 586g | 527kcal | 25.5g | 79g | 11.3g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 263kcal | 12.8g | 39.5g | 5.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.3g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu