Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 93g | 333kcal | 10.5g | 64.1g | 2.7g | 3g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 5.8g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 582g | 239kcal | 19.2g | 27.9g | 5.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1365g | 1226kcal | 59.4g | 184g | 26.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 683g | 613kcal | 29.7g | 92g | 13.2g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 341g | 307kcal | 14.9g | 46g | 6.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu