Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 106g | 380kcal | 12g | 73.2g | 3.1g | 3.4g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 6.7g | 48kcal | 0.1g | 0.1g | 5.3g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 665g | 273kcal | 22g | 31.9g | 6.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1560g | 1401kcal | 68.2g | 210.4g | 30.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 780g | 701kcal | 34.1g | 105.2g | 15.1g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 390g | 350kcal | 17.1g | 52.6g | 7.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu