Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 120g | 428kcal | 13.5g | 82.4g | 3.5g | 3.8g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 7.5g | 54kcal | 0.1g | 0.1g | 6g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 748g | 307kcal | 24.7g | 35.9g | 7.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1755g | 1576kcal | 76.6g | 236.8g | 34g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 878g | 788kcal | 38.3g | 118.4g | 17g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 439g | 394kcal | 19.2g | 59.2g | 8.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu