Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 133g | 475kcal | 15g | 91.5g | 3.9g | 4.3g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 8.3g | 60kcal | 0.1g | 0.1g | 6.7g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 832g | 341kcal | 27.4g | 39.9g | 8.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1950g | 1752kcal | 85g | 263g | 37.8g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 975g | 876kcal | 42.5g | 131.5g | 18.9g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 488g | 438kcal | 21.3g | 65.8g | 9.5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu