Minuuttisämpylä
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 5g | 30kcal | 1.2g | 0.6g | 2.5g | 0.3g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 8g | 31kcal | 3.6g | 2.3g | 0.6g | 1.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 15g | 22kcal | 2.3g | 1.3g | 0.8g | 8.3g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 676kcal | 28g | 8.8g | 59g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 338kcal | 14g | 4.4g | 29.5g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 169kcal | 7g | 2.2g | 14.8g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 13.6g | 4.3g | 28.6g | 9.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu