KANAKASTIKE
1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currykastike, rainbow(valmistettua) | 420g | 336kcal | 18.9g | 46.2g | 8.4g | 1.3g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 350g | 385kcal | 63g | 5.3g | 11.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 200g | 170kcal | 2.8g | 8.8g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1940g | 1782kcal | 169.4g | 120.6g | 67.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 970g | 891kcal | 84.7g | 60.3g | 33.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 485g | 446kcal | 42.4g | 30.2g | 16.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.7g | 6.2g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu