Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 20g | 144kcal | 0.2g | 0.2g | 16g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 26g | 102kcal | 11.8g | 7.4g | 1.9g | 3.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 55g | 69kcal | 6.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 2g | 6.2kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 6g | 36kcal | 1.3g | 0.4g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 218g | 714kcal | 39.2g | 18.6g | 52.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 357kcal | 19.6g | 9.3g | 26.2g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 178kcal | 9.8g | 4.7g | 13.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 327kcal | 18g | 8.5g | 24g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu