Eevan hedelmärahka
Kuori hedelmät.
Sekoita keskenään rahka ja vaniljakastike sekä sokerit.
Kippaa hedelmäpalaset rahkan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Eevalii60
Sekoita keskenään rahka ja vaniljakastike sekä sokerit.
Kippaa hedelmäpalaset rahkan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 750g | 435kcal | 73.5g | 31.5g | 1.5g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 225g | 196kcal | 2.4g | 41.2g | 0.9g | 4.1g | |
| Päärynä kuorittu | 263g | 114kcal | 0.8g | 21g | 0.3g | 10.2g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 240g | 107kcal | 0.5g | 22.6g | 0.2g | 4.3g | |
| Valio vaahtoutuva vaniljakastike 250g | 188g | 300kcal | 9g | 30g | 16.9g | 0g | |
| Sokeri | 45g | 183kcal | 0g | 45g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6g | 24kcal | 0g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3432g | 2717kcal | 172.4g | 394.4g | 39.6g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 1716g | 1359kcal | 86.2g | 197.2g | 19.8g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 858g | 679kcal | 43.1g | 98.6g | 9.9g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5g | 11.5g | 1.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu