Eevan hedelmärahka
Kuori hedelmät.
Sekoita keskenään rahka ja vaniljakastike sekä sokerit.
Kippaa hedelmäpalaset rahkan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Eevalii60
Sekoita keskenään rahka ja vaniljakastike sekä sokerit.
Kippaa hedelmäpalaset rahkan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 313g | 181kcal | 30.6g | 13.1g | 0.6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 94g | 82kcal | 1g | 17.2g | 0.4g | 1.7g | |
| Päärynä kuorittu | 109g | 47kcal | 0.3g | 8.7g | 0.1g | 4.3g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 100g | 45kcal | 0.2g | 9.4g | 0.1g | 1.8g | |
| Valio vaahtoutuva vaniljakastike 250g | 78g | 125kcal | 3.7g | 12.5g | 7g | 0g | |
| Sokeri | 19g | 76kcal | 0g | 18.7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1430g | 1132kcal | 71.6g | 164.2g | 16.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 715g | 566kcal | 35.8g | 82.1g | 8.2g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 358g | 283kcal | 17.9g | 41.1g | 4.1g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5g | 11.5g | 1.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu