Yösoppa
1 dl Ingmanin vaniljajogurttia
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, rasvaton vanilja (Ingman), annos 100g | 250g | 100kcal | 9.3g | 16.3g | 0.3g | 0g | |
| Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 250g | 88kcal | 9.3g | 10.8g | 1g | 0g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 500g | 45kcal | 0g | 11.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2000g | 465kcal | 37.2g | 77.2g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1000g | 233kcal | 18.6g | 38.6g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 500g | 116kcal | 9.3g | 19.3g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu