Yösoppa
1 dl Ingmanin vaniljajogurttia
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, rasvaton vanilja (Ingman), annos 100g | 700g | 280kcal | 25.9g | 45.5g | 0.7g | 0g | |
| Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 700g | 245kcal | 25.9g | 30.1g | 2.8g | 0g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 1400g | 126kcal | 0g | 32.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5600g | 1302kcal | 103.6g | 215.6g | 7g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2800g | 651kcal | 51.8g | 107.8g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1400g | 326kcal | 25.9g | 53.9g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu