Yösoppa
1 dl Ingmanin vaniljajogurttia
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, rasvaton vanilja (Ingman), annos 100g | 800g | 320kcal | 29.6g | 52g | 0.8g | 0g | |
| Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 800g | 280kcal | 29.6g | 34.4g | 3.2g | 0g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 1600g | 144kcal | 0g | 36.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6400g | 1488kcal | 118.4g | 246.4g | 8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3200g | 744kcal | 59.2g | 123.2g | 4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1600g | 372kcal | 29.6g | 61.6g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu