Yösoppa
1 dl Ingmanin vaniljajogurttia
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, rasvaton vanilja (Ingman), annos 100g | 900g | 360kcal | 33.3g | 58.5g | 0.9g | 0g | |
| Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 900g | 315kcal | 33.3g | 38.7g | 3.6g | 0g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 1800g | 162kcal | 0g | 41.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 1674kcal | 133.2g | 277.2g | 9g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 837kcal | 66.6g | 138.6g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 419kcal | 33.3g | 69.3g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu