Yösoppa
1 dl Ingmanin vaniljajogurttia
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, rasvaton vanilja (Ingman), annos 100g | 1000g | 400kcal | 37g | 65g | 1g | 0g | |
| Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 1000g | 350kcal | 37g | 43g | 4g | 0g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 2000g | 180kcal | 0g | 46g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8000g | 1860kcal | 148g | 308g | 10g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4000g | 930kcal | 74g | 154g | 5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2000g | 465kcal | 37g | 77g | 2.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu