Yösoppa
1 dl Ingmanin vaniljajogurttia
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, rasvaton vanilja (Ingman), annos 100g | 2000g | 800kcal | 74g | 130g | 2g | 0g | |
| Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 2000g | 700kcal | 74g | 86g | 8g | 0g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 4000g | 360kcal | 0g | 92g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16000g | 3720kcal | 296g | 616g | 20g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8000g | 1860kcal | 148g | 308g | 10g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4000g | 930kcal | 74g | 154g | 5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu