Kanapaprikapaistos
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g | 450g | 540kcal | 81g | 7.7g | 20.3g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 200g | 660kcal | 24g | 136g | 3.8g | 13.6g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 200g | 240kcal | 5.8g | 9g | 20g | 0g | |
| Paprika, punainen | 150g | 39kcal | 1.4g | 6.9g | 0.6g | 3g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 100g | 103kcal | 3.5g | 18g | 1.1g | 2.9g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 50g | 195kcal | 14.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2300g | 3554kcal | 260.4g | 355.2g | 121.6g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 1150g | 1777kcal | 130.2g | 177.6g | 60.8g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 575g | 888kcal | 65.1g | 88.8g | 30.4g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 11.3g | 15.4g | 5.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu