Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kevyt rahka satsi

Sekoita maito ja rahka.

Sulata mansikat ja vatkaa joukkoon, niin että ne hajoavat.

Makeuta sokerilla.

Banaanin lisääminen nostaa rahkan hiilaripitoisuutta.

Vehnänalkiot antavan hyvän kuitulisän, mutta ilman banaania ne maistuvat läpi hieman "kitkerille".

Tämä on hyvä vaihtoehto kermaiselle mansikkarahkalle.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 534 grammaa

Rentonen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Milbona rasvaton maitorahka 500g (Lidl), annos 500g500g335kcal61g19.5g1.5g0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 200g68kcal6.1g9.8g0.2g0g
Banaani 1 kpl (ka 150 g)150g132kcal1.7g30.9g0.2g2.7g
Vehnänalkio (Sydänystävä, raisio), annos 5g18g58kcal5.2g5.9g1.5g2.5g
Sokeri 26g106kcal0g26g0g0g
Mansikka,pakaste Rainbow174g61kcal0.9g12.2g0.9g3.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2136g1517kcal149.8g208.6g8.6g17g
Valittu annoskoko1068g759kcal74.9g104.3g4.3g8.5g
Annoskoko puolitettuna534g379kcal37.5g52.2g2.2g4.3g
Arvot/100g100g71kcal7g9.8g0.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=276042