Ruisleipä,raejuusto tomaatti
Ruisleivän päälle tomaattisiivut ja raejuustoa päälle.
Siinä se! Nälkä siirtyy tunti pari
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Penttis56
Siinä se! Nälkä siirtyy tunti pari
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho | 56g | 126kcal | 3.8g | 22.8g | 0.8g | 6.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40g | 8.1kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 80g | 64kcal | 10.4g | 1.6g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 352g | 396kcal | 28.8g | 51.8g | 5g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 176g | 198kcal | 14.4g | 25.9g | 2.5g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 99kcal | 7.2g | 13g | 1.3g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 8.2g | 14.7g | 1.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu