Ruisleipä,raejuusto tomaatti
Ruisleivän päälle tomaattisiivut ja raejuustoa päälle.
Siinä se! Nälkä siirtyy tunti pari
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Penttis56
Siinä se! Nälkä siirtyy tunti pari
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho | 14g | 32kcal | 0.9g | 5.7g | 0.2g | 1.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 10g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 20g | 16kcal | 2.6g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 88g | 99kcal | 7.2g | 13g | 1.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 50kcal | 3.6g | 6.5g | 0.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 25kcal | 1.8g | 3.3g | 0.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 8.2g | 14.8g | 1.4g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu