Ruisleipä,raejuusto tomaatti
Ruisleivän päälle tomaattisiivut ja raejuustoa päälle.
Siinä se! Nälkä siirtyy tunti pari
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Penttis56
Siinä se! Nälkä siirtyy tunti pari
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho | 252g | 567kcal | 16.9g | 102.6g | 3.6g | 27.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 180g | 37kcal | 1.1g | 6.8g | 0.5g | 2.5g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 360g | 288kcal | 46.8g | 7.2g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1584g | 1783kcal | 129.6g | 233.2g | 22.6g | 60.4g | |
| Valittu annoskoko | 792g | 892kcal | 64.8g | 116.6g | 11.3g | 30.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 396g | 446kcal | 32.4g | 58.3g | 5.7g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 8.2g | 14.7g | 1.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu