Gluteeniton kanapasta
300g atria broilerisuikale, naturel
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 451g | 496kcal | 103.6g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Fusilli, gluteeniton pasta (Schär), annos 60g | 300g | 1084kcal | 23.1g | 236.4g | 5.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 7.5g | 23kcal | 0.7g | 1g | 1.8g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 496g | 545kcal | 13.4g | 13.4g | 49.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2508g | 4296kcal | 281.6g | 501.6g | 132g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 1254g | 2148kcal | 140.8g | 250.8g | 66g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 627g | 1074kcal | 70.4g | 125.4g | 33g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.2g | 20g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu