Gluteeniton kanapasta
300g atria broilerisuikale, naturel
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 526g | 578kcal | 120.9g | 0g | 11g | 0g | |
| Fusilli, gluteeniton pasta (Schär), annos 60g | 350g | 1265kcal | 27g | 275.8g | 6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 8.8g | 27kcal | 0.8g | 1.2g | 2.1g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 578g | 636kcal | 15.6g | 15.6g | 57.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2926g | 5012kcal | 328.6g | 585.2g | 153.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 1463g | 2506kcal | 164.3g | 292.6g | 76.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 732g | 1253kcal | 82.2g | 146.3g | 38.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.2g | 20g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu